Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве Сутрешната физическа активност е свързана с понижен риск от сърдечни заболявания и инсулт

Сутрешната физическа активност е свързана с понижен риск от сърдечни заболявания и инсулт

от 22 ное 2022г.
Редактор: Вероника Събова
Сутрешната физическа активност е свързана с понижен риск от сърдечни заболявания и инсулт - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Сутрешната физическа активност е свързана с най-нисък риск от сърдечни заболявания и инсулт, според проучване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology. Констатациите са последователни, независимо от общото количество дневна активност.

„Доказано е, че упражненията са полезни за здравето на сърцето и нашето проучване сега показва, че сутрешната активност изглежда е най-полезна.“, казва авторът на изследването Гали Албалак от Медицинския център на Университета в Лайден, Нидерландия. „Констатациите са особено изразени при жените и се верни както за ранобудните, така и за тези, които будуват по цяла нощ.“

Проучването

Учените проследяват 86 657 души на възраст от 42 до 78 години, които към началото на проучването не са имали сърдечносъдови заболявания. Средната възраст на участниците е 62 години, като 58% от тях са жени. За целите на проучването са използвани устройства за проследяване на активността в продължение на седем последователни дни.

По време на проследяването, което варира от шест до осем години, 2911 участници развиват коронарна артериална болест, а 796 получават инсулт.

Сравнявайки пиковите часове на активност за период от 24 часа, учените установяват, че времевият интервал между 8:00 и 11:00 часа сутринта е свързан с най-нисък риск от развитие на сърдечни заболявания и инсулт.

За да бъдат по-точни и верни констатациите, изследователите провеждат втори анализ, при който участниците са разделени на четири групи въз основа на времето на физическата активност:

  • рано сутрин (около 8 часа);
  • късно сутрин (около 10 часа);
  • обяд;
  • вечер (около 19:00 часа).

Упражнения

Категориите са избрани според часовете на активност в изследваната популация, а не са предварително определени преди началото на проучването. Асоциациите между времето на физическа активност и инцидентната поява на сърдечносъдово заболяване са анализирани от учените, използвайки третата група като референтна.

След коригиране на възрастта и пола, участниците, които са били най-активни рано или късно сутрин, са съответно с 11% и 16% по-нисък риск от коронарна артериална болест* в сравнение с референтната група. В допълнение, тези, които са били най-активни късно сутрин, са изложени на 17% по-нисък риск от инсулт в сравнение с референтната група.

Потвърждаване на ползите за здравето от физическата активност

Констатациите са последователни, независимо от общото количество ежедневна активност. При отделен анализ на резултатите според пола изследователите установяват, че те са изявени по-силно при жените. Жените, които са били най-активни рано или късно сутрин, са съответно с 22% и 24% по-нисък риск от коронарна артериална болест в сравнение с референтната група. В допълнение, жените, които са били най-активни късно сутрин, са изложени на 35% по-нисък риск от инсулт.

“Това проучване е наблюдателно и следователно не можем да обясним защо асоциациите са по-изразени при жените. Нашите открития допълват доказателствата за ползите за здравето от физическите упражнения, като предполагат, че сутрешната активност може да е най-благоприятната. Твърде рано е за официални съвети да се приоритизират сутрешните упражнения, тъй като това е доста нова област на изследване. Надяваме се обаче, че един ден ще можем да прецизираме настоящите препоръки, добавяйки: „Когато спортувате, се препоръчва да го направите сутринта.“, коментира Гали Албалак.

* Albak Gali et al. Setting your clock: associations between timing of objective physical activity and cardiovascular disease risk in the general population. European Journal of Preventive Cardiology. 2022.

Източник:

Morning physical activity is associated with the lowest risk of heart disease and stroke: https://medicalxpress.com/news/2022-11-morning-physical-lowest-heart-disease

Още по темата:
  • Физическата активност в средна възраст предпазва жената от болести на старини Физическата активност в средна възраст предпазва жената от болести на старини
  • Децата в предучилищна възраст са по-малко активни през горещите дни Децата в предучилищна възраст са по-малко активни през горещите дни
  • Физическата активност в напреднала възраст е ключът към по-щастлив живот и по-добра когнитивна функция Физическата активност в напреднала възраст е ключът към по-щастлив живот и по-добра когнитивна функция
  • Как храненето късно вечер може да повлияе на здравето Как храненето късно вечер може да повлияе на здравето
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОНСКИ ГЕЛ БАЛСАМ С АЛПИЙСКИ БИЛКИ 500 мл
30.80лв.

КОНСКИ ГЕЛ БАЛСАМ С АЛПИЙСКИ БИЛКИ 500 мл

СИБИРСКИ ЖЕНШЕН капки 50 мл
15.50лв.

СИБИРСКИ ЖЕНШЕН капки 50 мл

ОСТРОВИТ РЕЙШИ капсули * 60
24.95лв.

ОСТРОВИТ РЕЙШИ капсули * 60

ДАБЪЛ УУД АЗОТЕН БУСТЕР капсули * 180
100.40лв.

ДАБЪЛ УУД АЗОТЕН БУСТЕР капсули * 180

КАК ДА СЕ ГРИЖИМ ЗА ЗДРАВЕТО НА СЪРЦЕТО - Д-Р БУН ЛИМ - ХЕРМЕС
17.95лв.

КАК ДА СЕ ГРИЖИМ ЗА ЗДРАВЕТО НА СЪРЦЕТО - Д-Р БУН ЛИМ - ХЕРМЕС

Коментари към Сутрешната физическа активност е свързана с понижен риск от сърдечни заболявания и инсулт

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Сутрешната физическа активност е свързана с понижен риск от сърдечни заболявания и инсулт
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 12:23
    Коментирайте "Сутрешната физическа активност е свързана с понижен риск от сърдечни заболявания и инсулт"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Диета №10 - при сърдечно-съдови заболявания
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
  • Кардиохирурзи спасяват живота на мъж с иновативната операция MIDCAB
  • Монарда, Червен бергамот, Пчелен балсам, Монарда дидима, Конска мента
  • Сусамово масло – състав и ползи за здравето
  • Здравословна диета при сърдечно-съдови заболявания
  • Физическа активност и спорт според възрастта
  • Как храненето късно вечер може да повлияе на здравето
  • Социално значими заболявания. Сърдечно-съдови заболявания
  • Магданозът помага при бъбречни проблеми и предпазва от сърдечносъдови заболявания
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Безплатни консултации на пациенти с чернодробни заболявания, проф. Бюлент Юнал, 30 май, 2024 година

преди 424 дни, 18 часа и 56 мин.

Имам ли риск от тромби, ако непрекъснато лежа. Инвалид съм!

преди 1924 дни, 17 часа и 3 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 2 часа и 27 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 2 часа и 4 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 24 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 20 часа и 34 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival