Футболните тренировки понижават високото кръвно налягане
Хората с високо кръвно налягане могат да започнат да се занимават с футбол, който е толкова ефективен, както и медикаментите за понижаване на кръвното, информират специалисти от университета на Южна Дания.
Учените призовават да се обърне внимание на концепцията на футболния фитнес като добра алтернатива при високо кръвно налягане.
Специалистите са тествали този вид занимание при 31 жени на възраст между 35 и 50 години с повишено кръвно налягане. Трябвало е да участват в почасови тренировки два или три пъти на седмица в продължение на година. Оказало се е, че тренировките са повлияли положително на тяхното състояние. Кръвното налягане се е понижило средно с 9мм на живачния стълб, теглото също се е понижило с 3,1 кг., нивото на триглицеридите – на 0,3 ммола на литър кръв. При това масата на костите се е увеличила, както и показателите на физическа подготовка.
От получените резултати специалистите поясняват, че футболът е прекрасен начин за поддържане на добро кръвно налягане и за предотвратяване на редица други заболявания като сърдечносъдови заболявания и диабет, втори тип.
Според учените най-важното е човек да се фокусира не на изграждането на качествени показатели, а на социализацията с други играчи, на здравето и на веселието.
Снимка: Getty Images
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПРОФЕСИОНАЛЕН МАНШЕТ (МАНШОН) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ОМРОН HXA-GCUFF-LLB 32-42 см
Безплатна доставка за България!ОСТРОВИТ ОМЕГА 3 500 / 250 капсули * 30
АДАПТЕР ЗА ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ И ИНХАЛАТОР ОМРОН
БЯЛ ИМЕЛ СТРЪК
МАНШЕТ ( МАНШОН ) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ B. WELL размер M 22-32 см
МАНШЕТ (МАНШОН) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ОМРОН CS2 ЗА ДЕЦА 17 - 22 см
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Хинапът нормализира холестерола, кръвното налягане и кръвната захар
- Лекарства, които могат да повишат кръвното налягане
- Пулсово налягане
- Лечение при хипотония (ниско кръвно налягане)
- Позиции във футбола – крило
- Артериално налягане
- Футболна болест - ARS комплекс
- Таблица за определяне на нормалното кръвно налягане според възрастта
- Измерване и регистриране на кръвното налягане
- Трите най-добри кондиционни упражнения във футбола
Коментари към Футболните тренировки понижават високото кръвно налягане