Чаша чай спасява от нощни кошмари

Чаша чай преди сън влияе благоприятно и може да ви спаси от среднощни кошмари, информират учени от Япония.

Според изследователите тази напитка има ползотворен ефект върху съня, благодарение на фенолните съединения на танина. Те помагат за премахване на симптомите на стрес и намаляват риска от лоши сънища.

"Хората, които пият на ден най-малко по една чаша чай, се предпазват от възможни среднощни кошмари. Рискът от възникване на неприятни сънища се намалява поне 2 пъти, ако се консумира чай през деня и преди сън", обясняват японските изследователите.

В проучването са участвали 100 доброволци, като са взети под внимание не само хранителния режим на хората, но и тяхното здраве и сън.

Снимка: forsythwoman.com