Можем да спим по-добре с помощта на чая!

Няколко чаши чай всеки ден са отлична профилактика срещу проблемите със съня, смятат японски учени. При хората, които пият дори само по 1-2 чаши чай дневно, безсънието и нощните кошмари се срещат 50% по-рядко, отколкото при тези, които не употребяват чай. Учените все още търсят обяснение на точния механизъм, който прави чаят така полезен за добрия сън, но смятат, че то трябва да се търси в действието на съдържащите се в чая активни вещества и най-вече на аминокиселината танин, която намалява стреса и успокоява. Друго японско изследване пък показва, че зеленият чай намалява до 75% риска от сърдечносъдови заболявания. Механизмът според японските учени е в действието на антиоксидантите, на които този чай е особено богат, най-вече за очистване на холестеролните плаки по стените на кръвоносните съдове.