Спането в хладна стая може да предпази от диабет и затлъстяване

Според учени има връзка между спането на хладно, диабет тип 2 и затлъстяването. Теорията на проф. Ашли Грийн от Оксфордския университет е, че през нощта ако се спи на отворен прозорец, тези две заболявания могат да се предотвратят.

Това негово твърдение е и в подкрепа на изследване, проведено от учени от висшето училище в Лайден, Холандия, което показва, че повишаването на температурата в околната среда с 1 градус е вероятно да провокира 100 000 нови случая на захарна болест само в САЩ и то годишно. Когато е топло, тялото не гори мазнини, за да се топли, и това води до намалена инсулинова чувствителност и напълняване.

Вече е доказано, че понижаването дори само с 1-2 градуса на температурата на човешкото тяло е полезно за здравето. Специалистите съветват в стаята за няколко часа да се поддържа 15-17 градуса и това ще увеличи инсулиновата чувствителност и ще се избегне диабета. Също така ще се държи и теглото на едно ниво.

Охлаждането на тялото засилва метаболизма с цели 30% и се увеличава пет пъти, когато на човек му е студено и трепери. В такова състояние се изгарят 400 калории.

Идеалната обстановка, която може да подобри здравето ни според учените, е добър сън в хладна стая с отворени прозорци.

По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: media.tumblr.com