Ядките и бирата възстановяват организма по-добре от водата след дълго бягане
Белгийски учени установиха, че бирата и ядките най-добре възстановяват организма след маратонско бягане. По време на тези състезания тялото губи до 3 л вода на час и жизненоважни соли. Проучването им показало, че тази комбинация върши по-добра работа, отколкото енергийните напитки и дори водата.
Когато организмът е подложен на подобен стрес като маратонското бягане, той губи много натрий и калий. Ядките, и по-специално фъстъците, съдържат много от тях и след натоварването ще снабдят най-добре тялото с изразходените соли. А бирата има много витамини и въглехидрати, които също бързо възстановяват енергията. Според учените пиенето на вода след такова изтощително бягане не дава на организма нужните минерали.
По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: competitor.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МАК ДЕЙВИД МНОГОФУНКЦИОНАЛНА ПОДДЪРЖАЩА НАКОЛЕНКА 419
ПЪТЕКА ЗА БЯГАНЕ MAGNETIC TEADMILL
МАСЛО ОТ ХИМАЛАЙСКИ КАЙСИИ 100 мл ENERGY GROUP
МАЙРА ОЙЛС МАСЛО ЗА ЛИЦЕ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА 30 мл
КАЙСИЕВИ ЯДКИ СУРОВИ 150 г СТЕЛ АРГО
ОЛ НУТРИШЪН НУТЛОВ 500 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Чуфа (земен бадем, тигрови ядки) – ползи за здравето и употреба в кулинарията
- Защо е полезна маската за коса с бира
- Полезна или вредна е бирата по време на бременност
- Кедрови ядки - ползи и вреди
- Бирена панировка за кашкавал и сирена
- Кедър
- За какво е полезна бирата?
- Синдром на кубоидната кост при спортисти
- Отстранете камъните от бъбреците за 6 дни с бира, лимон и зехтин
- Кайсиевите ядки – състав, ползи и противопоказания
Коментари към Ядките и бирата възстановяват организма по-добре от водата след дълго бягане