Японският начин на хранене предпазва от фатални заболявания и удължава живота
Ако последвате примера на японците и включите в менюто си основно риба, соя, зеленчуци, плодове и по-малко мазнини, ще понижите значително опасността от инфаркт, инсулт и други фатални за здравето заболявания.
Препоръката е на специалисти от Националния център по здравеопазване и медицина в Токио, които установиха, че смъртността сред хората, които спазват националните препоръки за здравословно хранене, е по-малка с до 22 процента.
"Съветите за здравословно хранене в Япония са оформени като конусовиден пумпал. Неговата дръжка е като голяма чаша с вода или чай, около която бяга човек. В най-големия сектор са разположени зърнените храни, следвани от зеленчуците, рибата, месото, млечните продукти и плодовете", обясняват учените.
Според тях по-ниската смъртност сред хората, спазващи препоръките за здравословно хранене, се дължи на по-малкото случаи на сърдечносъдови заболявания с фатален край и по-конкретно на инсултите. В отлично здравословно състояние са хората, наблягащи на зеленчуците, плодовете и рибата.
Резултатите, оповестени от учените, са от изследване с продължителност 15 години и с участието на 36 хиляди мъже и 42 хиляди жени.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИО МАКА прах 200 г БИОНИА
МАЛКАТА ГОЛЯМА ГОТВАРСКА КНИГА / БЪРЗА КУХНЯ - СИЕЛА
50 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ - ЙОАНА ЙОККО - СИЕЛА
НовСОЛИ ВКУСНО 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
БИО КОКОСОВА ЗАХАР прах 200 г БИОНИА
СЪВРЕМЕННА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ НА ПРОБИОТИЦИТЕ И ПРОБИОТИЧНИТЕ ХРАНИ том 1 - Д-Р ЙОНКО МЕРМЕРСКИ
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Здравословен хранителен режим
- Хранителна пирамида на принципите на здравословното хранене
- Забранените храни по време на бременност - част 1
- Лечение при булимия
- Защо изпитваме глад за сладко или солено и как да го преодолеем
- Лайфстайл лечение
- Забранените храни по време на бременност - част 2
- Макароните са полезни и предразполагат към здравословно хранене
- Как да изградим правилни хранителни навици
- Направете си напитка с уникални лечебни свойства от мляко, мед, ванилия и канела
Коментари към Японският начин на хранене предпазва от фатални заболявания и удължава живота