5 здравословни причини да правим повече секс

Защо е по-добре, вместо да лежим до партньора си и да гледаме филм, опустошавайки огромна купа пуканки, да правим секс?

Освен очевидните причини, като например удоволствие и създаване на поколение, науката показва, че има още доста ползи за здравето ни, заради които си струва да се отдаваме по-често на интимност.

1. Сексът гори калории.

Да, със сигурност се брои за тренировка, при това далеч по-приятна от тази във фитнеса. В зависимост от интензивността, сексът може да засили мускулния тонус, да увеличи сърдечната честота и да накара цялото ви тяло да работи.

Скорошно проучване показа, че мъжете изгарят средно около 101 калории на акт, а жените - 69. Посочените цифри са за акт от 25 минути. Ако вашият продължава повече, ще изгорите още повече калории.

2. Сексът помага за по-добър сън.

След оргазъм тялото отделя хормон, наречен пролактин, който влияе върху съня и почивката. Ако не се чувствате особено уморен и не можете да заспите, сексът и достигането на оргазъм ще ви накарат да заспите по-бързо.

3. Сексът понижава кръвното налягане и нивата на стрес.

В шотландско проучване доброволци били помолени да записват тяхната сексуална активност в продължение на две седмици, а след това им били дадени задачи с повишена тревожност (публично говорене или решаване на математически задачи на глас).

Тези, които правили секс по време на проучването, имали по-ниско кръвно и по-ниски нива на стрес от другите.

4. Сексът укрепва сърцето.

Редовният секс може да бъде от полза за сърдечно-съдовата система. Британско проучване установи, че мъжете, които са правили секс поне два пъти седмично в продължение на период от 20 години,е по-малко вероятно да починат от сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които го правят веднъж месечно.

Сексът помага за регулиране на хормони като естроген и тестостерон, влияещи на всички видове системи в организма, включително и на сърцето.

5. Сексът може да предпази от рак.

Някои изследвания показват, че мъжете, които еякулират по-често, са с по-малък риск от рак на простатата.
Френско проучване пък установи, че жените, които правят секс поне веднъж месечно, е по-малко вероятно да развият рак на гърдата от дамите, които го правят по-рядко.