10 здравословни причини да правим повече секс

Защо е по-добре, вместо да лежим до партньора си и да гледаме филм, опустошавайки огромна купа пуканки, да правим секс? Освен очевидните причини, като например удоволствие и създаване на поколение, науката показва, че има още доста ползи за здравето ни, заради които си струва да се отдаваме по-често на интимност.

Сексът гори калории

Да, със сигурност се брои за тренировка, при това далеч по-приятна от тази във фитнеса. В зависимост от интензивността, сексът може да засили мускулния тонус, да увеличи сърдечната честота и да накара цялото ви тяло да работи.

Скорошно проучване показа, че мъжете изгарят средно около 101 калории на акт, а жените - 69. Посочените цифри са за акт от 25 минути. Ако вашият продължава повече, ще изгорите още повече калории.

Сексът помага за по-добър сън

След оргазъм тялото отделя хормон, наречен пролактин, който влияе върху съня и почивката. Ако не се чувствате особено уморен и не можете да заспите, сексът и достигането на оргазъм ще ви накарат да заспите по-бързо.

Сексът понижава кръвното налягане и нивата на стрес.

В шотландско проучване доброволци били помолени да записват тяхната сексуална активност в продължение на две седмици, а след това им били дадени задачи с повишена тревожност (публично говорене или решаване на математически задачи на глас).

Тези, които правили секс по време на проучването, имали по-ниско кръвно и по-ниски нива на стрес от другите.

Сексът укрепва сърцето

Редовният секс може да бъде от полза за сърдечно-съдовата система. Британско проучване установи, че мъжете, които са правили секс поне два пъти седмично в продължение на период от 20 години,е по-малко вероятно да починат от сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които го правят веднъж месечно.

Сексът помага за регулиране на хормони като естроген и тестостерон, влияещи на всички видове системи в организма, включително и на сърцето.

Сексът може да предпази от рак

Някои изследвания показват, че мъжете, които еякулират по-често, са с по-малък риск от рак на простатата.
Френско проучване пък установи, че жените, които правят секс поне веднъж месечно, е по-малко вероятно да развият рак на гърдата от дамите, които го правят по-рядко.

Сексът повишава имунната система

Според проучване на университета "Уилкс" сексът стимулира имунната система и осигурява защита от обикновена настинка.

 Изследователите дават на студентите въпросници за сексуалния им живот, а след това тестват тяхната слюнка за нивата на имуноглобулин А - антитяло, което помага в борбата с вирусите. Те открили, че студентите, които са правили секс веднъж или два пъти седмично, са имали с 30% повече, отколкото тези, които са правили секс по-рядко.

Сексът намалява болката

Според немско изследване креватните забавления могат да намалят болката ни.
Когато доброволците в изследването решили да правят секс по време на главоболие, около 60% от страдащите от мигрена и 30% от страдащите от клъстерно главоболие съобщили за частично или пълно освобождаване от болката.

Ендорфините, освобождавани по време на оргазъм, както и увеличаването на притока на кръв към областта на гениталиите, вероятно играят роля в болкоуспокояващата мощност на секса, твърдят специалистите.

Сексът може да удължи живота

 Няколко изследвания са открили връзка между по-богат сексуален живот и по-дълъг живот. В едно от тях, на Университета Дюк, което е провеждано между 1955 и 1980 г., изследователите установили, че при мъжете, честотата на половия акт е свързана с по-дълга продължителност на живота, докато за жените удоволствието от половия акт е най-важният фактор.

Сексът укрепва отношенията

 Окситоцинът, известен също като "хормон на любовта", се освобождава по време на физическа интимност и може да помогне за увеличаване на романтичните чувства между вас и вашия партньор, казват специалисти.

Искате да засилите връзката си дори повече? Бъдете сигурни, че се гушкате след секс. Проучване на Университета в Торонто установи, че двойките, прекарващи повече време заедно след секс в разговори и милувки, които говорят, и са нежни, декларират по-високи нива на удовлетвореност от сексуалния им живот, както и от взаимоотношенията си.

Сексът ви кара да изглеждате по-млади

Британско проучване установи, че изследваните субекти, които правят често секс (най-малко три пъти седмично), изглеждат между 4 и 7 години по-млади от тези, които го правят по-рядко.

 Специалистите подозират, че обяснението се крие в ендорфините и полезните хормони, отделящи се по време на интимност, както и полезните ефекти на секса за съня и нивата на стрес. Сексът също така увеличава притока на кръв и помага за регулиране на хормони, които имат и положителен ефект върху външния вид на кожата.