Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве 7 храни, които съдържат повече калций от млечните продукти

7 храни, които съдържат повече калций от млечните продукти

от 16 юли 2015г.
7 храни, които съдържат повече калций от млечните продукти - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Калцият е един от най-важните минерали за организма. Той играе роля в мускулната контракция, като предава "съобщения" чрез нашите нервни клетки и освобождава нервни клетки. Когато не си набавяме достатъчно калций с храната, тялото отнема калция от костите, за да гарантира нормалното функциониране на клетките, а това може да доведе до по-голямата им чупливост.

Най-популярните храни, богати на калций, разбира се, са млечните продукти.
Те обаче далеч не са единственият начин да се осигури на организма ценният минерал. Има много растителни храни, които всъщност съдържат повече калций от млякото.

Вижте най-добрите 7 от тях!

1. Бял боб.
Той е невероятно вкусен и може да бъде използван като основа за много вегетариански и вегански ястия. Освен това е чудесен източник на калций и желязо - в една чаша боб има 191 мг калций!

2. Сардини.
Този вид риба е сред най-богатите на калций. Изяждайки само половин консерва сардини, ще си набавите 321 мг от минерала.

3. Портокалов сок.
Чаша прясно изцеден портокалов сок има около 500 мг калций. Като добавим и витамин С, струва си да пиете всеки ден портокалов сок!

4. Тофу.
Обичано от много вегетарианци, тофуто е богато на калций. В половин чаша има 861 мг от ценния минерал.

5. Кейл.
Този наскоро станал популярен тип зеле е сред най-здравословните храни на пазара. Той е пълен с антиоксиданти и немалки дози калций. В малка чиния кейл има около 90 мг от минерала.

6. Сусам.
Сусамът е не само вкусен, но и богат на калций. В 1/4 чаша от него има около 350 мг калций.

7. Спанак.
Любимото лакомство на Попай моряка е пълно с безценни съставки, една от които калцият. В чаша спанак има около 250 мг от него.

Още по темата:
  • Коя храна може да енергизира, а не да предизвиква сънливост? Коя храна може да енергизира, а не да предизвиква сънливост?
  • Тъмният шоколад и бадемите съдържат много повече калций от млякото Тъмният шоколад и бадемите съдържат много повече калций от млякото
  • Зеленият боб забавя развитието на ракови клетки Зеленият боб забавя развитието на ракови клетки
  • Бобената диета помага за отслабване повече от месната Бобената диета помага за отслабване повече от месната
4.6/5 7 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АЛКА ГРИЙНС саше * 30
100.00лв.

АЛКА ГРИЙНС саше * 30

ТЕРАНОВА ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ КОМПЛЕКС капсули * 50
40.30лв.

ТЕРАНОВА ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ КОМПЛЕКС капсули * 50

МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ 50+ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
87.00лв.

МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ 50+ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
89.00лв. 75.65лв.

МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ПРОМО
ДАБЪЛ УУД ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули * 180
93.40лв.

ДАБЪЛ УУД ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули * 180

ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г
45.00лв.

ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г

Нов

Коментари към 7 храни, които съдържат повече калций от млечните продукти

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 7 храни, които съдържат повече калций от млечните продукти
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 10:29
    Коментирайте "7 храни, които съдържат повече калций от млечните продукти"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Сусамов тахан - ползи за здравето и приложение
  • Домашни и натурални средства срещу остеопороза
  • 10 причини да консумирате прясното мляко с чесън
  • Ацидофилно мляко - ползи и вреди
  • Морски копър
  • Какво е скир, състав и ползи за организма
  • Сусаменото семе пречи на появата на рак на гърдата
  • Изследване на електролити
  • Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
  • Запечен боб с наденица и чесън
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 51 дни, 13 часа и 45 мин.

Дълголетие и повече жизнена енергия - анкета

преди 148 дни, 19 часа и 39 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 18 часа и 40 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 11 часа и 21 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 18 часа и 13 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 1 час и 14 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

КУУЛ ПАЧ МИКС ЛЕПЕНКА ПРОТИВ ТЕМПЕРАТУРАТА

АВЕН ДЕРМАБСОЛЮ ПОДМЛАДЯВАЩ ОКОЛООЧЕН КРЕМ 15 мл

ПЛАСТИР КУУЛ ПАЧ (KOOL PATCH)

АВЕН ХИАЛУРОН АКТИВ B3 КРЕМ ЗА ОКОЛООЧЕН КОНТУР 15 мл

ДОКТОР УАКДЕС АРДЖУНА капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДЕТРАЛЕКС таблетки 500 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 10:22:29

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 10:16:41

ДЕТРАЛЕКС таблетки 500 мг * 30

Коментар на: Иванова от 02 юли 2025г. в 10:02:29

ФАМОТИДИН СОФАРМА таблетки 20 мг * 30 СОФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 09:59:33

ЕСОБЕЛ таблетки 10 мг * 28 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 09:58:52
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival