Коя храна може да енергизира, а не да предизвиква сънливост?
В серия от експерименти експертите установили кои продукти трябва да бъдат използвани, за да може човек винаги да се чувства пълен с жизненост и енергия.
Първото място заема овесената каша, която е страхотен продукт, поддържащ в организма достатъчно ниво на захар, магнезий и протеини, фосфор и тиамин. Дефицитът в организма на горепосочените вещества води до появата на явления като вялост и сънливост.
Второто място е за киселото мляко. Този продукт е лесно усвояем в храносмилателната система и съдържа огромно количество вещества, необходими за поддържане на здравето.
На трето място е зеленият спанак. Спанакът е естествен източник на магнезий и калий, желязо и аскорбинова киселина. Тези вещества играят ключова роля в преодоляването на чувството на умора.
Четвърто място заемат ореховите ядки. В тях се съдържа колосално количество магнезий, който позволява на мускулите да се отпуснат.
И на пето място е обикновеният боб. В него се съдържат растителни протеини, фосфор и желязо.
За Framar.bg: 30 думи
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ СПАНАК ЯХНИЯ 190 г
ОВЕСЕНИ ТРИЦИ 500 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
ЛЪЖАТА ЗА КИСЕЛОТО МЛЯКО - Софт Прес
ОВЕСЕНИ ТРИЦИ 200 гр. ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
ОВЕСЕНИ ЯДКИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Какво е скир, състав и ползи за организма
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Ацидофилно мляко - ползи и вреди
- Седра, Цитрон, Сладък лимон от Корсика
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Орехи - ползи и вреди
- Хранене през тръба
- Ползи и вреди на прясното краве мляко
- Методи за лечение на анорексия
- Значението на чакрите
Коментари към Коя храна може да енергизира, а не да предизвиква сънливост?