Витамините по време на бременността

Витамините за бременни са замислени като полезна добавка към здравословното хранене, което е от основно значение по време на бременността. Тяхната роля е да подкрепят оргазнизма на майката в справянето с повишените нужди от витамини, минерали и хранителни вещества и да подпомогнат здравословния растеж и развитие на плода. Да, с подходящата диета, базирана на повишен прием на плодове, зеленчуци, зърнени и бобови храни най-вероятно бъдещите майки биха получили адекватно количество от необходимите им витамини и минерали. За жалост, направените скорошни проучвания в САЩ показват, че над 80% от майките не се хранят по начин, който да им осигури ежедневно необходимите полезни вещества. Тук на помощ идват комплексните мултивитамини за бременни, които са полезно допълнение към балансираната и здравословна диета.

 Един от най-важните витамини, които са жизнено необходими по време на бременността е витамин В9 или по-известен като фолиева киселина. Приемането на този витамин с препоръчителните 400-600 микрограма (mcg) преди и по време на бременността може да помогне за предотвратяване на вродени дефекти на главния и гръбначния мозък на развиващото се бебе. Фолатът е естествената форма на витамин В9 и общо наименование за група сродни съединения с подобни свойства. Той е важен във всяка фаза от нашия живот, още от ранното развитие на плода в утробата на майката, в първите месеци след раждането, както и през целия ни живот.

Калциевият Л-Метилфолат (технически Метилтетрахидрофолат) е най-активната форма на фолат в тялото. Всички клетки се нуждаят от него за синтезирането на специфични ензими, които изграждат ДНК. Те също така се нуждаят от Калциев Л-Метилфолат, за предотврятване на грешки в ДНК (което се случва постоянно, дори при здрави клетки). Хранителните добавки, които съдържат фолат, обикновено го доставят под формата на фолиева киселина. За съжаление, тази форма на изкуствен фолат се обработва по-трудно от организма. Тялото трябва да използва ензими, за да може да усвои фолиевата киселина и да я превърне в Калциев Л-Метилфолат. А възможността на ензимите да я преработват е ограничена. Скорошни изследвания показват, че около 10-12% от бременните жени в световен мащаб страдат от особена форма на генна мутация, която прави невъзможно усвояването на традиционната фолиева киселина. Ето защо винаги е препоръчително да приемате продукти, съдържащи Калциев Л-Метил фолат. Трудността на организма да усвои синтетичния витамин В9 води до натрупването на непреработена фолиева киселина в кръвоносната система, което може да има негативни последствия за здравето.

Фолатът е най-проучваната съставка, необходима по време на бременността и въпреки това повечето витамини за бременни продължават да предлагат синтетичната му форма - фолиева киселина. Калциевият Л-Метилфолат е най-добре усвоимата от организма фолатна форма, а метиловите групи идващи от него в ACTIVA Plus® Витамини за бременни са изключително важни за развитието на сърцето на бебето и нервната му система, както и за всички останали органи.

След раждането Калциевия Л-Метилфолат продължава да бъде от изключително значение за развитието на новороденото. Тялото на майката също търпи допълнително натоварване, за поддържане значителни нива на кърма и нейните резерви от полезни хранителни вещества са застрашени от изчерпване. Това прави и майката, и новороденото уязвими за всички проблеми, които могат да произтекат от дефицита на фолат. Продължавайки приема на Калциев Л-Метилфолат, който е и основна съставка в майчината кърма, майките могат да бъдат сигурни, че се грижат максимално за растежа и развитието на новороденото, като същевременно се грижат за собственото си здравословно състояние.

Приемът и на други витамини от група В по време на бременността е изключително полезен. Витамините В1, В2, В3, В5, В6 и В12 са важни за здравословното развитие на нервната система, мозъка, костите и мускулите на бъдещото бебе. Освен това приемът им дава допълнителна енергия на организма и помага за справяне със симптомите на отпадналост и умора. Витамините от група В играят важна роля за намаляване симптомите на гадене и повръщане по време на бременността. Помагат за справяне с мускулните крампи и постигането на здравословно тегло при новородените бебета. 

По време на бременността често може да се стигне до дефицит на витамин В7(Биотин), така че не забравяйте да приемате богати на Биотин храни като овес, мляко и гъби. Важен е за здрава коса, кожа и нокти и за ембрионалното развитие на плода.

Освен за здравето на нервната система приемът на Витамин В12 /Кобаламин/, в комбинация с фолат, по време на бременността помага за предотвратяване на спина бифида и други вродени дефекти на гръбначната и централната нервна система на плода. Той е единственият витамин, който не може да се достави от растенията или слънцето, тъй като се произвежда в храносмилателната система на животните. Майки спазващи вегетарианска диета са изложни на риск от недостиг на витамин В12.

Витамин С не само намалява риска от развитие на желязодефицитна анемия по време на бременност, но е и важен за физическото развитие на плода. Той помага за производството на колаген, който поддържа нормалния растеж, здравината на костите и зарастването на рани, поддържа имунната система на бебето, помага за абсорбиране на желязото.

Важен за зрителното здраве, имунната функция, растежа и развитието на плода е витамин А. Приемането му помага и за производството на кожни клетки, като същевременно помага да се развият алвеолите в белите дробове  на бебетата.

Витамин D е стероиден витамин от група мастноразтворими прохормони. Обширни изследвания на този витамин доказват неговата роля в имунната функция, здравословното делене на клетките и здравето на костите. “Слънчевият витамин” е необходим за усвояването и метаболизма на калций и фосфор. Недостигът с витамин D също е свързан и с прееклампсия.

Недостигът на витамин Е по време на бременността може да доведе до анемия, повишен риск от инфекции и дори забавен растеж на плода. Той играе важна роля в ранното развитие на нервната система на ембриона. Липсата му може да причини неврологични разстройства, мио- или кардиомиопатия. Множество проучвания показват, че децата на възраст от две години, които имат по-висока концентрация на витамин Е при раждането, имат засилени познавателни способности. Играе важна роля за подобряване кръвообращението на майката.

По време на бременност  тялото ви се нуждае от 30 до 50% повече желязо. То помага за транспортирането на кислород от белите дробове до останалата част на тялото - и към плода. Достатъчното количество желязо е важен фактор при формирането на имунитета и мозъка на бебето. При недостиг по време на бременност и особено в последния триместър може да се стигне до преждевременно раждане, ниско тегло (под нормата) на бебето или железен дефицит.

Един от основните минерали, необходими на хората в значително големи количества е магнезият. Той работи с много ензими за регулиране на телесната температура, синтеза на нуклеинови киселини и протеини, предпазване от прееклампсия, както и поддържане на електрически потенциали в нервите и мускулните мембрани.

Цинкът е основен минерал, за който се знае, че е важен за много биологични функции, включително синтез на протеин, клетъчно деление и метаболизъм на нуклеиновите киселини. Доказано е, че недостигът на цинк при майката може да компрометира развитието на бебетата и да доведе до усложнения при раждането. Новородените на майки с недостиг на цинк често са с тегло под нормата. Наблюдава се и повишен риск от неонатална, детска заболеваемост.

Приемът на йод е от съществено значение за здравословното развитие на мозъка на бебетата. Дефицитът му може да доведе до хипотиреоидизъм на майката и плода. Недостигът на йод по време на бременност е свързан с вродени аномалии, понижен интелект и кретинизъм, както и повишен риск от гуша при майката и при бебето.

Медта е основен минерал с централна роля в окислителните реакции. Участва в образуването на съединителна тъкан и дисулфидното свързване на кератин. Необходимостта от прием на мед се увеличава при бременност и евентуален недостиг може да има неблагоприятни ефекти върху развиващите се тъкани и органи, включително белите дробове, кожата, костите и имунната система на плода.

ACTIVA Plus® Витамини за бременни с 400 µg Калциев Л-Метилфолат избягва всички несигурности и ограничения, свързани с използването на стандартната фолиева киселина в хранителните добавки за бременни. Допълнително обогатени с балансирана комбинация от най-важните витамини и минерали, необходими по време на бременността, те са полезен помощник към здравословната диета. Децата на майки с правилен хранителен режим и кърмени като бебета имат съществено по-добри шансове за оптимално здраве и развитие като възрастни.

Формулата на ACTIVA Plus® Витамини за бременни с Калциев Л-Метилфолат ще ви помогне да се справите по-лесно с хранителните предизвикателства по време на бременността и с повишената нужда от витамини и минерали, необходими за здравословния растеж и развитие на бъдещото ви дете.