Начало Здравна медиа Научни презентации Как да запазим косата, кожата и ноктите си по-здрави? 5 трика, от които да се възползваш още днес!

Как да запазим косата, кожата и ноктите си по-здрави? 5 трика, от които да се възползваш още днес!

Как да запазим косата, кожата и ноктите си по-здрави? 5 трика, от които да се възползваш още днес! - изображение

Едва ли има представителка на нежния пол, която да не желае да има здрави коса, кожа и нокти!

Да, можеш да отидеш в салона за красота, но там за съжаление, не ги продават – трябва сама да „си ги отгледаш”!

Истинската дама трябва сама да се грижи за най-важните женски белези по тялото, а именно лъскавата коса, здравите нокти и сияйната мека кожа!

Има едни хитринки, които ще ти помогнат в тази не-лека задача. Можеш да ги прилагаш ежедневно, не изискват много старание и време, а и не на последно място - доказно действат!

Съвет 1 -  Приемай много течности

Хидратацията е от изключителна важност за красотата и поддържането на здрави коса, кожа и нокти. Един от първите признаци, които не бива да подминаваш, е сухата кожа, която алармира дехидратирането на организма. А и нещо повече – ако не обърнеш внимание на хидратирането още в ранните му симптоми, можеш да загубиш и еластичността на кожата си, да се появи неприятен сърбеж или дори най-ранни признаци на стареене на кожата!

Естествено, най-добрият начин за хидратиране на организма е консумацията на достатъчно количество вода през деня, а именно около 2 литра! И не говорим само за вода – всякакви течности, без захар или изкуствени подсладители са добре дошли в огроооомни дози!

Съвет 2 – Бъди спокойна!

Често сме свикнали да отдаваме прекалена важност на маловажните неща в живота – например, появила се е пъпка на неправилното място в неправилния момент!

 И какво от това – спри да се стресираш!

За съжаление, стресът е един от главните виновници за нездравословен вид на кожата, пъпки, екземи или акне! А хроничният стрес спомага за ускоряването стареенето на кожата,  окапването на косата, нарушаване плочката на нокътя и още куп проблеми с външния вид!

Има редица начини с които да намалиш стреса в живота си – забавлявай се, отделяй повече време за себе си, близките си и по-важните неща в живота, ставай 5 минути по-рано за работа, намери си хоби или отиди на фитнес – а защо не и на групово занимание по спорт?

Всяко нещо, което би намалило стреса в живота ти е добре дошло тук!

Съвет 3 – Намали излагането си на слънце

Излагането на слънце понякога може да изиграе лоша шега на кожата ти. Да, не оспорваме факта, че по този начин ще си набавиш оптимално количество Витамин D, но помисли и за отрицателните черти на това да се препичаш.

И тук не говорим да се криеш на сянка, а да знаеш кога е оптималното време за слънчеви бани – правилото гласи, че преди  11ч. и след 16ч. следобед, ако не защитваш кожата си със слънцезащитни препарати, увеличаваш риска от изгаряне, бръчки, дехидратация, рак и петна по кожата.

Все пак – не е зле да мислиш първо за здравето си, а после за перфектния тен, не мислиш ли?

Съвет 4 – Яж храни, които укрепват косата, кожата и ноктите ти!

Това е неизменна част от твоето външно здраве – все пак промяната винаги започва отвътре навън! Не можеш да очакваш резултати, ако дори поне малко не промениш вредните си навици – било то дори в храненето! Най-важните хранителни вещества за здравето на кожата, косата и ноктите трябва да включват витамините А, С, Е и D. Ръка за ръка с тях вървят и елементи като селен, цинк и мед.  Тези хранителни вещества съдържат високи дози антиоксиданти, които от своя страна предпазват от увреждане, поддържат млади клетките и по този начин забавят процесите на стареене.

Тук няма как да не споменем и есенциалните мастни киселини – Омега-3, които спомагат за поддържане здравето на кожата, косата и ноктите.

Освен чрез храни като риба, ядки, яйца, зеленолистни зеленчуци, плодове и растителни масла, можеш да си набавиш всички важни елементи и от хранителни добавки или препарати с необходимите дози от важните елементи за женското здраве.

Съвет 5 – Набави си правилните хранителни добавки

За съжаление, цялата грижа на света понякога не е достатъчна, за да имаш здрави коса, кожа и нокти. Трябва да си сигурна, че си избрала правилната хранителна добавка, която да бъде източник на всички есенциални хранителни вещества – биотин, колаген, кератин, витамин Е, метилсулфонилметан, куркумин и хвощ.

И тук е момента да ти покажем един иновативен промо стак, който е необходим на всяка уважаваща себе си дама!

Ultimate Beauty Stack от Haya Labs представлява промоционален пакет, който съдържа три от най-важните продукта за оптимално здраве за косата, кожата и ноктите!

И това далеч не е всичко – тук ще откриеш и максимални дози колаген, който ще действа в подкрепа на костите и сухожилията ти!

*Haya Labs - Biotin
Биотинът е коензим, действащ в комбинация с витамини. Той е необходим за метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините.
Под формата на коензим участва в много процеси и се оползотворява от всяка клетка в организма. Биотинът е от особено значение за растежа и деленето на клетките. Също така, той участва във формирането и поддържането на химичните структури на кератина - основния протеин, от който са изградени косата и ноктите.

*Haya Labs - Hair, Skin, and Nails
Тази специална формула е разработена така, че да снабдява организма с всички важни за здравето на кожата, косата и ноктите вещества. Формулата подобрява еластичността на кожата, заздравява ноктите и подхранва косата. Добавката подпомага изграждането на колаген и кератин, а те са основните структурни елементи на ноктите, косата и кожата. Също така, се осигурява тяхната защита от вредни фактори като слънце, вятър, замърсяване, стрес и хранителни дефицити.

*Haya Labs - Collagen
Колагенът е най-разпространеният протеин при бозайницитe и е основен компонент на съединителната тъкан в организма. Хрущялът, връзките, сухожилията, костите и кожата са основно изградени от него. В кристална форма, той присъства в роговицата и лещите на окото. Заедно с кератинa, колагенът е отговорен за еластичността на кожата и силата. Той играе роля в развитието на тъканите и подсилването на кръвоносните съдове.

Бъди красива!

 

3.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ПРЕЗЕНТАЦИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ПРЕЗЕНТАЦИЯТА

ПРЕЗЕНТАЦИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

Здравни съветиХранене при...ЛюбопитноАлт. медицинаЗдравни проблемиНовиниЛайфстайлЛеченияБотаника