Американски учени разкриха пет рискови фактора за здравословното състояние на сърцето

Много хора могат да рецитират основните рискови фактори за сърдечни заболявания, като тютюнопушене, високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет, висок холестерол и липса на упражнения. Редица нови проучвания разкриват, че други по-малко познати фактори, част от всекидневния живот на всеки човек, също могат да повлияят отрицателно на сърдечното здраве, като например – замърсяване на въздуха, самота, липса на зелени площи, нездравословен сън и висок стрес.

„Много от тези фактори са извън нашия контрол, така че не е необходимо да мислим прекалено много за тях“, казва д-р Амит Хера, директор на Програмата за превантивна кардиология в Югозападния медицински център в Далас.

Замърсен въздух

Много проучвания показват, че замърсеният въздух е опасен за здравето, особено при възрастните хора или тези със скрити сърдечносъдови проблеми.

„Ние знаем, че фините прахови частици във въздуха, когато се абсорбират в белите дробове, причиняват възпаление, което веднага се отразява на сърдечносъдовата система“, казва д-р Доналд Лойд-Джоунс, председател на катедрата по превантивна медицина в Медицинския факултет към Северозападния университет в Чикаго.

В краткосрочен план учените приканват хората от уязвимите групи да останат на закрито или да носят маски, когато качеството на въздуха е особено лошо.

Неотдавнашно проучване в Дания пък показва, че ползите от упражненията на открито за предотвратяване на инфаркт надвишават рисковете от замърсения въздух, докато базираното в САЩ изследване, публикувано през януари в списание „Американска асоциация на сърцето", показва, че здравословната диета може да смекчи някои щети, причинени от високите нива на замърсяване.

Липса на зелени площи

Липсата на зелени площи в градската среда също се оказва рисков фактор за здравословното състояние. Според проучванията те са изключително важни за здравето на сърцето поради връзката им с физическата активност, добрите хранителни навици и психичното благополучие на хората.

„Общностите без всякакви зелени площи могат да имат затруднен достъп до прясна и здравословна храна, което пък впоследствие да навреди отчасти на сърдечното здраве.“, казва д-р Хера.

Стрес и самота

Според Лойд-Джоунс стресът и социалната изолация, които също могат да повлияят на здравето на сърцето, са трудни за измерване и определяне, което пък затруднява и последвалото лечение.

„Изглежда има важна връзка ум-тяло. Трудно е да се разбере кога е необходимо човек да се намеси ефективно. Лесно е да се каже, че всички трябва да понижим стреса, но очевидно това е изключително трудна задача.“, споделя той.

Хората, страдащи от психологическите ефекти на стреса и самотата, са склонни да пушат и пият повече, имат лоши навици на хранене и сън, по-малко физически активни са, а дори и има по-малка вероятност да приемат лекарствата си по предписание - все фактори, които непременно повлияват отрицателно на сърдечносъдовата система.

Нездравословен сън

От всички периферни рискови фактори, според Лойд-Джоунс, сънят се оказва най-значителен. „Липсата на сън или наличието на нездравословен такъв води до риск от високо кръвно налягане, лоши хранителни навици, проблеми с теглото и предсърдно мъждене – потенциално опасно сърцебиене, особено ако човек има сънна апнея.“

Проучване, публикувано в списанието на Американския колеж по кардиология, установява, че получаването на по-малко от шест часа сън през нощта се свързва с натрупването на плаки в артериите, което е основната причина за сърдечносъдови заболявания.

Като цяло, по-малко известните фактори могат да бъдат по-трудни за измерване, отколкото простите числа за тегло, кръвно налягане и холестерол. Но според Лойд-Джоунс те представляват важна част от оценката на здравословното състояние на сърцето.