Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Знаете ли, че... Да се започва училище и работа преди 10 сутринта е "изтезание за организма"

Да се започва училище и работа преди 10 сутринта е "изтезание за организма"

от 07 март 2017г., обновено на 16 март 2017г.
Да се започва училище и работа преди 10 сутринта е "изтезание за организма" - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Наложеното в обществото правило да се започва училище и работа преди 10 часа сутринта е "изтезание за организма". Твърдението е на учени от Института за сън и циркадна неврология към Оксфордския университет.

Мнението на екипа е, че за да сме истински продуктивни, началото на учебните занятия и на работното време не трябва да е преди 10 часа. 

"Ежедневните биоритми на възрастния човек са в пълно противоречие с обичайната схема на работа - от 9 до 17 часа., до навършването на 55 години", обяснява ръководителят на изследването д-р Пол Кели от Института. По думите му същото се отнася и за децата и юношите, чийто организъм не може да функционира правилно, ако детето по принуда става твърде рано.

"В периода от 18 до 20-годишна възраст събуждането и заспиването стават с близо 3 часа по-късно от наложените в обществото. Но това е съвсем естествено и не може да се бъде контролирано", пояснява още д-р Кели. Според него основната причина хората да се будят с помощта на будилник е невъзможността да се събуждат по естествен начин във времето – когато вече са се наспали, отпочинали и готови за старт на деня.

Мнението на изследователите е, че децата до 10-годишна възраст трябва да започват училище в 8:30, до 18-годишна възраст - в 10 часа, а след навършване на 18 - в 11 часа. От друга страна, работното време трябва да стартира в 10 часа, а след навършване на 55 години - в 9.

Препоръките на учените са подкрепени и със солидни научни доказателства.

Според Националната фондация за съня през периода на юношеството хормонът мелатонин, който регулира вътрешния часовник, започва да се произвежда около 23 часа. Процесът приключва късно сутринта и по тази причина ни е трудно да ставаме рано.

"Ние сме общество, страдащо от остър недостиг на сън, но възрастовата група от 14 до 24 години страда от липса на сън много повече в сравнение с другите групи. Това е сериозна заплаха както за физическото и психическото здраве, така и за настроението и способността ни за учене", обяснява д-р Кели.

По думите му недостигът на сън е проблем с международен обхват, а наложената система за ранно ставане причинява сериозна вреда не само на здравето, но и на образователната система.

Снимка: Hypno-Haven

Още по темата:
  • Недоспиването води до излишни килограми Недоспиването води до излишни килограми
  • Какво се случва с мама, когато й липсва достатъчно сън Какво се случва с мама, когато й липсва достатъчно сън
  • Недоспиването вреди на метаболизма и води до затлъстяване Недоспиването вреди на метаболизма и води до затлъстяване
  • Недоспиването води до по-голям риск от заболявания Недоспиването води до по-голям риск от заболявания
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИЛКОВ ЧАЙ ОТ ЛИПА ФИЛТЪР * 16 бр. БИЛЕК
4.50лв.

БИЛКОВ ЧАЙ ОТ ЛИПА ФИЛТЪР * 16 бр. БИЛЕК

СОРИА НАТУРАЛ А ДЕСКАНСАР 150 мл
28.10лв.

СОРИА НАТУРАЛ А ДЕСКАНСАР 150 мл

ФИЗАЛИС ЧАЙ РЕЛАКС И СЪН филтър * 20
8.10лв.

ФИЗАЛИС ЧАЙ РЕЛАКС И СЪН филтър * 20

ГРИНИФАЙ ДОБЪР СЪН шот 10 мл * 10
24.00лв.

ГРИНИФАЙ ДОБЪР СЪН шот 10 мл * 10

АШВАГАНДА таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС
41.20лв.

АШВАГАНДА таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС

ОСТРОВИТ МЕЛАТОНИН таблетки 1 мг * 180
11.95лв.

ОСТРОВИТ МЕЛАТОНИН таблетки 1 мг * 180

Коментари към Да се започва училище и работа преди 10 сутринта е "изтезание за организма"

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Да се започва училище и работа преди 10 сутринта е "изтезание за организма"
    www.framar.bg 
    на 30 July 2025 в 16:47
    Коментирайте "Да се започва училище и работа преди 10 сутринта е "изтезание за организма""

СТАТИЯТА е свързана към

  • Знаете ли, че...
  • Причинява ли консумацията на сирене кошмари – ето какво казва науката
  • Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
  • Защо постоянно се събуждам с необяснима тревожност
  • Каква е връзката между съня и диабет тип 2
  • Билки и съвети за лечение на сънна апнея
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
  • Акупресурни точки за бързо заспиване
  • Средства и съвети за премахване на торбичките под очите
  • Син лотос, Син египетски лотос
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 33 дни, 58 мин.

Работа във Франция

преди 560 дни, 16 часа и 39 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 14 дни, 3 часа и 29 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 19 дни, 6 часа и 51 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 21 дни, 6 часа и 28 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 26 дни, 4 часа и 48 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОПТИБАК ПРОБИОТИК ЗА ЖЕНИ капсули * 14

ИДЕОС таблетки * 30

МАСКА ЗА ОЧИ ЗА СЪН

УНАЗИН прах за инжекционен разтвор 1,0 g / 0,5 g * 1

АНТИСТРЕС СПРЕЙ ЗА УСТА 30 мл YVES PONROY

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХОМЕОЖЕН 9 таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юли 2025г. в 16:34:00

БЕТАСЕРК таблетки 16 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юли 2025г. в 16:33:16

РЕВАЛИД капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юли 2025г. в 16:32:54

САЛОФАЛК гранули 1000 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юли 2025г. в 16:32:02

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

Коментар на: Сабри от 30 юли 2025г. в 16:09:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival