Можем да потиснем апетита си

Когато искаме да свалим килограми, трябва да убедим себе си, че всичко, което консумираме, е високо калорично. По този начин бихме могли да намалим нивата на хормона, отговорен за чувството на глад, и ад потиснем апетита си. Грелинът е хормон, който се освобождава в стомаха ни тогава, когато изпитваме глад. Нивата му се покачват половин час преди хранене и се възстановяват след края на яденето. Според експертите само тогава, когато си мислим, че консумираме нездравословни храни, бихме могли да "заблудим" стомаха си и по този начин да потиснем глада. Откритието би могло да послужи като мярка срещу затлъстяването.