Няколко минути интензивни упражнения предпазват от различни заболявания
Само 3 минути интензивни упражнения на ден са достатъчни за добрата форма и предотвратяването на различни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания, уверяват учени от Единбург.
"Открихме няколко упражнения, които значително подобряват обмяната на веществата само за две седмици", обясняват експертите.
Британските учени нямат за цел да отказват хората от спорта, а само да предложат алтернативи на тези, които нямат възможно да го практикуват редовно. Добре известно е, че рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет се намалява при редовното правене на физически упражнения.
По време на експеримента е открито, че всеки вид силово упражнение по няколко пъти в седмицата предизвиква същия ефект като карането на колело във фитнеса.Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
ОСТРОВИТ ГУАРАНА таблетки * 90
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ЛИЛАВА - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- д-р Елка Маринова Станчева
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Д-р Иванка Иванова Кьолиева
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- д-р Бехидже Баязидова Садарзанска
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- д-р Кремена Петкова Минкова
- Отстраняване на кърлеж
- д-р Петя Василева Петришка
Коментари към Няколко минути интензивни упражнения предпазват от различни заболявания