Чувствате се тъжни и депресирани? Поканете приятели на фондю
Оказва се, че яденето на сирене фондю е храната, стимулираща настроението.
Благотворителна гореща линия посочва, че швейцарското сирене е особено богато на витамин B12, свързан с повишаване на енергийната и вдигане духове.
То е също добър източник на цинк, който според експерти може да помогне за подобряване на настроението. Но най-важното при фондюто е храненето в група, където вкусотията е споделена с приятели, което спомага хората да се чувстват по-малко изолирани.
Сред другите съвети на горещата телефонна линия за справяне с депресията са обличането в ярки цветове и по-честият смях.
Проучване от Университета в Съсекс пък установи, че синьото и зеленото карат мъжете да се чувстват по-щастливи, докато синьо, лилаво и оранжево повдигат духа на жените.
Смехът повишава нивата на хормона на щастието (ендорфин), а дори и очакването за нещо смешно повдига нивата му.
Други съвети за повдигане на енергията включват пиене на достатъчно количество вода и добър и редовен сън.
Посещенията в сауната също способстват за изчистване на тялото и ума.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАВИНА - БЛАГА ДИМИТРОВА - ХЕРМЕС
СЛЕД КРАЯ - КЛЕЪР МАКИНТОШ - СИЕЛА
ЛЯТНО КИНО - ИВАН ВЪЛЕВ - ХЕРМЕС
ПЪТЯТ НА СЪЛЗИТЕ / ЛУКСОЗНО ИЗДАНИЕ / - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС
ЩЕ ТЕ ОБИЧАМ НОЩ И ДЕН - СМРИТИ ПРАСАДАМ-ХОЛС - ХЕРМЕС
СТАВРИ И ПРОКОПИ. ИСТОРИИ ДО КОНТЕЙНЕРА ЗА СМЕТ - АНА СТОИЛОВА - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Кодеин
- Литий
- Депресия
- Фридрих Ницше и животът му, изпълнен с депресия, постоянни главоболия и деменция
- Антидепресанти
- Флуоксетин
- Страдам ли от депресия?
- Лечение при биполярно афективно разстройство
Коментари към Чувствате се тъжни и депресирани? Поканете приятели на фондю