Яжте по 3 банана на ден против инсулт!

Консумирането на три банана дневно предотвратяват риска от инсулт. Това откритие направиха британски и италиански учени. Банан преди или след закуска, обяд или вечеря подсигурява достатъчно калий и намалява с 21 на сто създаването на кръвни съсиреци. Рискът от мозъчен удар намалява също и от консумацията на спанак, орехи, мляко и риба. Учените откриха, че необходимата дневна порция 1600 милиграма калий е напълно достатъчна за намаляване на риска от мозъчен удар. Един банан съдържа близо 500 милиграма калий, който помага за регулирането на кръвното налягане и контролира баланса на течностите в организма.