Здравословни ползи от семките на пъпеша
Пъпешът е изключително свеж и приятен плод, предпочитан от много хора през летните горещини. Но мнозина може би не знаят, че той е известен с лечебните си свойства от незапомнени времена.
След консумацията на сочния плод не бързайте да изхвърляте пъпешовото семе. То също има лечебни свойства, макар и по-малко ефикасни от самия плод. Семките от пъпеш са отличен източник на протеини, витамини (фолат, тиамин, ниацин, витамин В6 и пантотенова киселина), минерали (магнезий, мед, цинк, желязо, калий, фосфор, манган) и мастни киселини. Те също са изключително богати на белтъчини и осигуряват голямо количество на организма – около 20%.
Ползи от семките на пъпеша
Вижте ползите за здравето от пъпешовите семки, които заслужават да не бъдат пренебрегвани.
Подмладяват кожата
Семената на пъпеша са богат източник на ненаситени мастни киселини, които ефективно помагат за поддържането на естествения блясък на кожата. Антиоксидантите, присъстващи в семената, забавят стареенето на кожата, което я прави да изглежда по-млада. Освен това пъпешовите семки премахват обривите и избелват пигментни петна. Могат да се прилагат и под формата на олио.
Понижават кръвната захар
Семките са изключително полезни за хора с диабет, тъй като понижават нивата на кръвната захар. За по-ефективно контролиране на нивата на глюкозата семената от пъпеш се сваряват във вода. Готовата течност се приема ежедневно.
Увеличават мъжката плодовитост
Семките съдържат алфа-токофероли, компонент на витамин Е, и антиоксидант, наречен ликопен, които стимулират мъжката плодовитост. Необходимата дневна доза е от 6 до 10 грама от семената. Препоръчително е те да бъдат предварително стрити.
Подсилват паметта
Семената на пъпеша са заредени с витамини от група В, които осигуряват на човешкия организъм здрава нервна система и силен имунитет. Хората, страдащи от проблеми с паметта, също могат да се възползват от високото съдържание на витамини и минерали, тъй като подобряват оросяването на мозъка.
Регулират кръвното налягане
Аргининът, присъстващ в пъпешовите семки, играе важна роля за регулирането на кръвното налягане. Той също така намалява значително риска от развитие на коронарна болест на сърцето.
Пречистват бъбреците
Семената на пъпеша са особено полезни за пречистване на бъбреците. Чаят, приготвен от семената, действа като естествен диуретик и може да се използва за намаляване на паренето по време на уриниране поради голямото съдържание на фибри.
Подсилват дейността на сърцето
Чаят от семките на пъпеш поддържа здравето на сърцето. Магнезият, съдържащ се в тях, подпомага стабилизирането на метаболитните процеси, важни за правилното функциониране на сърцето.
Изчистват организма от паразити
Семената могат да се използват и за изчистване на организма от различни паразити като тении и глисти. Използват се стрити на брашно като хранителна добавка.
Лекуват отоците
Смес от сушени семки от пъпеш и мед помага за премахване на отоци по тялото. Препоръчително е да се приема два пъти на ден с чаша хладка вода.
Намаляват задържането на течности
Отвара от семената на пъпеш се използва и при задържане на течности. Тя се консумира на малки глътки, като има освобождаващо действие.
Премахват пърхота
Пъпешовото семе е полезно за премахване на досадния пърхот. За да се отърват от проблема, хората, страдащи от сърбящ скалп и пърхот, могат да прилагат масло от пъпеш.
drshikhasharma.com, freepik.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЪПЕШ СЕМЕ 50 г ФИТО КОНСУЛТ
МАСКА ЗА КОСА ДИНЯ, ПЪПЕШ И МЕД NATURE OF AGIVA FRUIT SALAD 200 мл
ЛА РИВ ДЕТСКИ ПАРФЮМ 44 CATS PILOU 50 мл
ФРЕШ ДЖУС ОМЕКОТЯВАЩ ДУШ ГЕЛ С ПЪПЕШ И ЛИМОН 500 мл
ВИТИКС таблетки * 30
ХИДРАТИРАЩ ДУШ ГЕЛ ДИНЯ, ПЪПЕШ И МЕД NATURE OF AGIVA FRUIT SALAD 200 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Семена от Чиа - как да ги използваме и за какво са полезни
- Слънчогледово семе – полезни и вредни свойства
- Как да си отгледаме ягоди у дома?
- Пъпеш - ползи и противопоказания
- Прибавете семена чиа към салатата или просто ги накиснете във вода
- Коктейл от пъпеш с бяло вино и лимонада
- Пъпешът – вкусен и полезен при запек
- Замразен ментов коктейл с текила, пъпеш и краставица
- 7 ползи от семената на папая
- Диета с чиа
Коментари към Здравословни ползи от семките на пъпеша