Дишането оказва влияние върху мозъчната дейност

Успокояващият ефект от дишането в стресови ситуации е концепция, която повечето хора са чували преди. Но дали дишането е нещо повече от физиологичен процес, който извършваме, за да оцелеем? Проф. Мика Алън от Катедрата по клинична медицина на Университета в Орхус, Дания, се доближава една стъпка по-близо до разбирането на участието на дишането в дейността на мозъка.
Откритието
По време на проучването, публикувано в APA PsycNet, изследователите синтезират резултати от редица изследвания, включващи изображения на мозък на гризачи, маймуни и хора, които използват за разработването на нов изчислителен модел, обясняващ как дишането влияе върху мозъка.
„Това, което открихме, е, че при много различни видове задачи и животни, мозъчните ритми са тясно свързани с ритъма на нашето дишане*. Ние сме по-чувствителни към външния свят, когато вдишваме, докато мозъкът се настройва повече, когато издишваме. Това също е в съответствие с начина, по който се използва дишането при някои екстремни спортове. Например професионалните стрелци са обучени да натискат спусъка в края на издишването.“, обяснява Мика Алън.
Проучването предполага, че дишането е нещо повече от физиологичен процес, извършван с цел оцеляване. „Това предполага, че мозъкът и дишането са тясно преплетени по начин, който отива далеч отвъд оцеляването, за да влияе на нашите емоции, внимание и обработка на външния свят. Нашият модел предполага, че има общ механизъм в мозъка, който свързва ритъма на дишане с всичко това.“, казва Алън.
Дишането може да повлияе на психичното здраве
Разбирането как дишането влияе на мозъка и в последствие на настроението, мислите и поведението е важна цел за подобряване на лечението на психични заболявания и дори предотвратяването им.
„Затрудненото дишане е свързано с голямо увеличение на риска от разстройства на настроението като тревожност и депресия. Знаем, че дишането, респираторните заболявания и психичните разстройства са тясно свързани.“, коментира Алън. „Нашето проучване предоставя възможност за лечения, включващи нови начини за пренастройване на ритмите на мозъка и тялото.“
Успокояването чрез дишане е добре познат и използван метод в много традиционни практики като йога и медитация. Настоящото проучване обаче хвърля светлина върху начина, по който това става възможно. Предполага се, че има три пътя в мозъка, които контролират взаимодействието между дишането и мозъчната дейност.
>>> Мотивацията зависи от начина, по който мозъкът реагира на умората
Необходимост от нови изследвания
Проучването на проф. Алън проправя път за нови изследвания, например такива, включващи хора с респираторни или афективни разстройства.
„Имаме различни текущи проекти, които надграждат и тестват различни части от модела, който сме предложили. Провеждаме новаторски изследвания на изображения на човешки мозък, за да се опитаме да разберем как различните видове емоционално и визуално възприятие се влияят от дишането.“, споделя Мика Алън.
Освен това изследователите си сътрудничат с екипа по пулмология в Университетска болница в Орхус, където се използват инструменти, разработени в лаборатория, за да се разбере дали човек, страдащ от продължителен COVID-19, може да има смущения в синхронизирането на дишането и мозъчната дейност.
„Също така бихме искали някой ден да проучим как факторите на начина на живот като стрес, сън и дори дейности като зимно плуване влияят на взаимодействието между дишането и мозъчната дейност. Ние сме много развълнувани да продължим това изследване.“, казва Мика Алън.
* Allen Micah et al. Respiratory rhythms of the predictive mind. APA PsycNet. 2022.
How Breathing Shapes Our Brain: https://neurosciencenews.com/breathing-brain-21796/
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КОМПРЕСОРЕН АПАРАТ ИНХАЛАТОР AIR CUBE PIC
Безплатна доставка за България!МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ОТ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА BREATHE 10 мл
СЕТ ЗА ИНХАЛАТОРИ PIC AIR CUBE
АПАРАТ ИНХАЛАТОР ФИЛИПС OPTICHAMBER DIAMOND СПЕЙСЪР
ЩИПКА ПРОТИВ ХЪРКАНЕ
АПАРАТ ИНХАЛАТОР СМАРТ МЕШ AGU WEEZY SN10
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Компютърна томография (КТ) на глава
- Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
- Електроенцефалограма (ЕЕГ)
- Лечение с кислород
- Интубация
- Начинът, по който дишаме, разкрива здравословното ни състояние
- Възстановяване след сътресение на мозъка
- Трахеотомия
- Механична вентилация
- КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
Коментари към Дишането оказва влияние върху мозъчната дейност