Напитки, които спокойно може да консумирате

Според специалистите можете спокойно да консумирате следните напитки, без да развалите фигурата си. Но все пак не прекалявайте!

1. Бира - хората, които са на диета, се притесняват от бирата, защото тя е високо калорична. Но през последните години се произвеждат и свръхлеки, като например бирата лайт, която съдържа по-малко от 3% алкохол в сравнение с обикновената бира, която съдържа средно 4,5% алкохол, така че можете да си я позволите.

2. Червено вино - експертите твърдят, че от червеното вино няма да напълнеете, стига обаче да не прекалявате. Те препоръчват на жените по една чаша, а на мъжете най-много по две. Ако искате да пийнете вино на вечеря, тогава не консумирайте макаронени изделия, хляб или ориз, тъй като така увеличавате приема на калории. Вместо тях изберете леки меса и съдържащи скорбяла зеленчуци.

3. Шампанско и газирано вино - те не се различават от негазираните вина по отношение на калориите, а това е почти 20 калории за 30 мл. Но това, което ги отличава, е пяната. Когато го налеете в чаша и когато пяната изчезне, остава по-малко количество течност, остават и по-малко калории.

4. Мохито - този коктейл е любимата напитка на кубинците и се счита за добра алтернатива на плодовите коктейли и газираните напитки. Мохито е съчетание от ром, мента и лимонов сок, гарнирани със сода. Най-хубавото е, че той съдържа само една чаена лъжичка захар. Ментата пък е полезна при болки в корема и болки в гърдите.

5. Мартини - винаги можете да изберете мартини, защото това е смес от джин и водка с маслинка или лимон и е ниско калоричен коктейл. Но се ограничете с един все пак.