Помагайте на хората около вас, за да се справите със стреса

Малки любезни жестове, като да отвориш на някого вратата, са един от най-успешните начини за справяне със стреса. Твърдението е на американски учени, според които подобни жестове се отразяват положително на настроението ни помагат за справяне с натрупаното през деня напрежение.
"Колкото повече малки добрини правим, толкова по-щастливи се чувстваме", твърдят учените.
"Обикновено след напрегнат ден настроението и психичното състояние се влошават. Ако обаче направим нещо дребно за някого, няма да се чувстваме толкова зле. Когато помагаме на другите, помагаме на себе си", твърди д-р Емили Ансел от университета Йейл.
Подготовката за празниците може да е много стресираща, затова не забравяйте да питате близките си дали имат нужда от помощ, съветват още учените.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл
АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл.
ЕКВИЛИБРА МЕЛАТОНИН таблетки 1 мг * 75
ЧАЙ ФИЛТЪР АЮР СЕРЕН - ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА СТРЕС И УМОРА * 20 бр. TNT 21
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ПИПЕР 5 мл
ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ - ИЛАНГ 5 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Какво лекува английската сол
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Литий
- Кодеин
- Депресия
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
- Флуоксетин
- Дауншифтинг (downshifting) – пътят към по-спокоен и опростен начин на живот
- Лечение със сертралин
Коментари към Помагайте на хората около вас, за да се справите със стреса