Омега-3 предпазва от когнитивни увреждания

Изследователи от Националния университет на Сингапур са анализирали данни от 1475 възрастни участници, които не са диагностирани с деменция по време на записването. Проследява се хранителния режим на доброволците и приемът на омега-3 мастни киселини. Когнитивната функция е отчетена в началото на проучването и през период от 1,5 години.

Резултатите сочат, че 6% от участниците, които са приемали омега-3 имат до 63% по-нисък риск да бъдат диагностирани с когнитивни нарушения и деменция през периода на проучването.

Авторите отбелязват, че омега-3 мастните киселини - ейкозапентенова киселина и докозахексенова киселина понижават риска от сърдечно-съдови заболявания, подобряват кръвотока в мозъка, намаляват възпалението и ограничават прогресията на заболявания като Алцхаймер. Данните от това проучване потвърждават предположението, че дневният прием на омега-3 мастни киселини като добавки има благотворно въздействие за предотвратяване понижаването на когнитивните функции.