Спим най-лошо през февруари

Заспиваме по-трудно и спим най-лошо през февруари, твърдят изследователи от Великобритания.

През втория месец от годината заспиваме поне с осем минути по-късно и се събуждаме по средата на нощта. След минимум 10-минутно въртене в леглото може отново да се потопим в царството на Морфей.

В резултат на нарушения сън повечето хора изпитват целодневна умора, липса на енергия, а причината за това са мрачните дни и дългите нощи.

В проучването взели участие 21 000 души, които били помолени да оценят от едно до десет качеството на съня си.

Средното време, необходимо да заспим, е 56 минути през февруари, спрямо 48 през януари или март. Почти една трета от участниците изпитват изтощение и нежелание за работа през зимата.

От липса на енергия се оплакват 68 на сто от анкетираните през февруари, докато през март процентът намалява до 39%. Не се притеснявайте, защото некачественият сън е временно явление и само след няколко седмици отново ще се почувствате свежи и отпочинали.