Не злоупотребявайте с алкохола през студените дни
Медици съветват по време на големите студове да не се пазят каквито и да било диети. Все пак с храната не бива да се прекалява. Не е препоръчително например да се яде по-късно от 4 часа преди сън. Дори ябълката, изядена непосредствено преди лягане, не е полезна за организма.
Най-полезни при ниски температури са храните, богати на въглехидрати, които доставят енергия на организма. Това са зърнените храни, плодовете и зеленчуците. Енергия може да се получава и за сметка на протеините (млечни, месни продукти, риба). Но те са по-нужни като материал за строеж и обновление на клетките.
За закуска е добре да се приема поне по една лъжичка мед. Хубаво е да се похапват банани, а също да се яде повече салата, направена от зеленчуци с три цвята - например домат, краставица и жълта чушка. Специалистите препоръчват още по 30 грама шоколад на ден, за предпочитане е той да е черен, натурален.
През зимата е добре да се пие зелен чай. Любителите на кафето трябва да са особено внимателни. Повече чашки с черната напитка са залог за пролетна депресия.
За Framar.bg: Стандарт Нюз - информационна агенция
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИЛЕ-PH ЗИМЕН ЗАЩИТЕН КРЕМ SPF 30 50 мл
ТЕЧЕН НАТУРАЛЕН ТОР ЗА ЗИМНИЯ ПЕРИОД ЗА РАСТЕНИЯ 250 мл
КОИМБРА СТЕЛКИ ТЕРМАЛ 335 N 36 - 46
ДРЕГЕР ЗА АЛКОХОЛ DINGO AT2050
Безплатна доставка за България!ПРЕПАРАТ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА БАНИ И ФАЯНС 500 мл ETAMINE DU LYS
НовДРЕГЕР ALCOFIND AFM-5 ЗА СМАРТФОН С МУНДЩУК
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Солариум: лечебни ползи и рискове
- Алкохолизъм
- Рискови фактори за развитие на зависимост към наркотици или алкохол
- Лечение при цироза
- Леснодостъпни средства срещу махмурлук
- Употреба на лекарства с алкохол
- Препарати, съдържащи желязо
- Лечение при алкохолизъм (алкохолна зависимост)
- Лекарства, увреждащи черния дроб
- Клонидин
Коментари към Не злоупотребявайте с алкохола през студените дни