40-минутна разходка поддържа мозъка във форма
Умереното физическо натоварване увеличава размера на хипокампуса - областта на мозъка, в която се образуват спомените.
40-минутна разходка няколко пъти седмично е достатъчна, за да съхрани паметта и да поддържа мозъка във форма, сочат резултатите от изследване на американски учени. Умереното физическо натоварване увеличава размера на хипокампуса - областта на мозъка, в която се образуват спомените, съобщава БНР.
В изследваните 120 доброволци, които се разхождали по 40 минути три пъти седмично, било установено около 2% увеличение в обема на хипокампуса, докато при пациенти, които правели само разтягащи упражнения, процентът е 1.4.
Заключението на учените е, че редовните физически упражнения могат да облекчат деменцията и да забавят загубата на паметта, свързана с възрастта.
За Framar.bg: Български Фактор
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГИНКО + АЛФА ЛИПОЕВА КИСЕЛИНА капсули * 60 ЕСПАРА
ГИНКО БИЛОБА таблетки * 120 ТОШКОВ
ГИНКО БИЛОБА капсули 75 мг * 240 SANCT BERNHARD
Безплатна доставка за България!ГИНКО БИЛОБА МАКСИ капсули 120 мг * 30 РАМКОФАРМ
ГИНКО ЛИП капсули 100 мг * 60 БУРОВ
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Компютърна томография (КТ) на глава
- ЯМР с магнитно поле от 11,7 тесла показва мозъка по невероятен начин
- 5 неща, които трябва да спрете да си казвате, ако искате да подобрите психическото си здраве
- Как климатичните промени могат да засегнат човешкия мозък
- Електроенцефалограма (ЕЕГ)
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
- Истината зад някои от най-разпространените твърдения в психологията
- Зеленият чай подобрява мозъчната функция и работната памет
- Асоциативни корови зони
Коментари към 40-минутна разходка поддържа мозъка във форма